Air Fryer Asparagus

ອາຫານແຊບແລະແຊບ, Air Fryer ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຮັດໃຫ້ມີອາຫານຂ້າງຫຼືອາຫານວ່າງດ່ວນເພີ່ມເຕີມ!

ມັນບໍ່ງ່າຍກວ່າສູດນີ້ ສຳ ລັບອາຫານປະເພດ ໝາກ ເຟືອງ Fryer. ກຽມພ້ອມໃນເວລາພຽງບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ, ໜໍ່ ໄມ້ສົດໆເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດແຊບດີກ່ວາອາຫານຝຣັ່ງ!



ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ fryer ອາກາດໃສ່ຖາດຮັບໃຊ້



ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຮັກສູດນີ້

ເນື່ອງຈາກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄິດຢາກຮູ້ຢູ່ ເຄື່ອງຂ້າອາກາດຂອງຂ້ອຍ .

ສູດນີ້ມີລົດຊາດແຊບຄືກັນກັບ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ roasted , ແຕ່ມັນພ້ອມແລ້ວ ແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງເວລາ !



pie pie ຈາກຫນາກແອບເປີ rolls fryer ທາງອາກາດ

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງນີ້ ສີນ້ ຳ ຕານງາມ ໃຫ້ມັນ heaps ຂອງລົດຊາດ.

ສູດນີ້ຕ້ອງການພຽງແຕ່ a ສ່ວນປະກອບບໍ່ຫຼາຍປານໃດ .

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດແລະລະດູການໃນຕູ້ເອກະສານເຄື່ອງປັ່ນອາກາດ



ສ່ວນປະກອບແລະການປ່ຽນແປງ

ສະນັ້ນການເພີ່ມເຕີມແລະການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງກໍ່ມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈ!

ASPARAGUS ເພື່ອແຕ່ງກິນໃຫ້ສະອາດ, ເລືອກຫອກທີ່ມີຂະ ໜາດ ເທົ່າກັນ. ຖ້າໃຊ້ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງທີ່ມີຂະ ໜາດ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ບາງອັນກໍ່ຈະອ່ອນລົງແລະບາງບ່ອນກໍ່ຈະອ່ອນກວ່າ!

ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກທີ່ມີຄຸນນະພາບດີແລະພິກໄທສົດ ສຳ ລັບຮູບລົດຊາດທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນເບີຫລືນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວທີ່ລະລາຍມັນກໍ່ຈະເຮັດວຽກເຊັ່ນກັນ!

SEASONINGS ພວກເຮົາຮັກສາມັນງ່າຍດາຍໃນສູດນີ້ seasoning ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງກັບເກືອແລະ pepper. ທ່ານສາມາດໃສ່ເຄື່ອງເທດໄດ້ ໝາກ ເຜັດ ຫຼື ໝາກ ເຜັດແດງ. ພະຍາຍາມໂຍນມັນໃສ່ແປ້ງກະທຽມຫຼື ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ seasoning bagel ສໍາລັບການປ່ຽນແປງທີ່ມ່ວນຊື່ນຂອງລົດຊາດ!

ເພີ່ມເຕີມ ຖີ້ມມັນດ້ວຍທ່ອນໄມ້ຂົມຫລືປອກເປືອກມັນດ້ວຍ parmesan ຫຼືແມ່ນແຕ່ຮັບໃຊ້ກັບ ນ້ ຳ ຊອດ Hollandaise .

ຮັບໃຊ້ມັນເປັນອາຫານທີ່ຢາກກິນ, ອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຫລືອາຫານຂ້າງກັບ ທາງເຂົ້າ . ບໍ່ວ່າມັນຈະສະແດງຢູ່ບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, Air Fryer ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແມ່ນແນ່ໃຈວ່າຈະຖືກຕີ.

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຂົ້ວໃນເຕົາອົບອາກາດ

ວິທີເຮັດອາກາດ Fryer Asparagus

ສັ້ນສຸດທີ່ໃຊ້ເວລາໃນຂະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄ່ໍາ, ແລະຕ້ອງການດ້ານໄວ? ມີພຽງແຕ່ສາມບາດກ້າວໄວເພື່ອຄວາມສົມບູນແບບອ່ອນໆ!

  1. Preheat the Air Fryer.
  2. ກຽມຕົວ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະຖິ້ມດ້ວຍນ້ໍາມັນແລະລະດູການ.
  3. ແຕ່ງກິນ ອີງຕາມສູດຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ງ່າຍດາຍ, ແຕ່ກໍ່ແຊບ!

ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບ Prep Asparagus

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງມີປາຍແຂງ, ມີເນື້ອແຂງທີ່ບໍ່ສາມາດກິນໄດ້.

ເພື່ອກຽມ ໜໍ່ ໄມ້ໃຫ້ມັນຢູ່ທັງສອງສົ້ນແລະລາກມັນ. ສ່ວນທີ່ ທຳ ລາຍໂດຍ ທຳ ມະຊາດ (ຢູ່ປາຍ ໜາ) ແມ່ນຖືກຖິ້ມດີທີ່ສຸດເພາະມັນມີເນື້ອໄມ້.

ລ້າງຝີໄມ້ຝລັ່ງໃຫ້ດີເພື່ອ ກຳ ຈັດເສດທີ່ອາດເກີດຂື້ນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະຖີ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ.

ສິ່ງເສດເຫຼືອ? ຟັກແລະເພີ່ມເປັນພິເສດ omelette , quiche ຫຼື ແກງ !

ສູດປຸງແຕ່ງອາຫານງ່າຍຂອງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ

ທ່ານໄດ້ເຮັດ Air Fryer Asparagus ນີ້ບໍ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະອອກຈາກການໃຫ້ຄະແນນແລະ ຄຳ ເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້!

ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ fryer ອາກາດໃສ່ຖາດຮັບໃຊ້ .ຈາກ.ຄະແນນສຽງ ການທົບທວນຄືນສູດ

Air Fryer Asparagus

ເວລາ Prep. ນາທີ ເວລາແຕ່ງກິນ. ນາທີ ເວລາທັງ ໝົດສິບເອັດ ນາທີ ການຮັບໃຊ້. ການຮັບໃຊ້ ຜູ້ຂຽນHolly Nilsson ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງເຄື່ອງເຮັດອາກາດແຊບໆນີ້ແມ່ນກຽມພ້ອມພາຍໃຕ້ 15 ນາທີດ້ວຍອາຫານພຽງໂຕດຽວ! ພິມ ເຂັມ

ອຸປະກອນ

ສ່ວນປະກອບ

  • . ປອນ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ
  • ສອງ ບ່ວງກາເຟ ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
  • ເກືອ & pepper ກັບລົດຊາດ

ຕິດຕາມການໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies ໃນ Pinterest

ຄຳ ແນະ ນຳ

  • ລ້າງຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງແລະແຫ້ງດີ. ຖືກາງແລະດ້ານລຸ່ມຂອງແຕ່ລະຫອກ, ລອກເບື້ອງລຸ່ມແລະຖິ້ມ.
  • Prehe fryer ເຄື່ອງປັບອາກາດເຖິງ 400 ° F.
  • ຖິ້ມ ໝາກ ຝັກດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະລະດູດ້ວຍເກືອ & pepper.
  • ແຕ່ງກິນປະມານ 6-10 ນາທີ * ຫຼືຈົນກ່ວາອ່ອນນຸ້ມແລະຈືນໃຫ້ແຫ້ງ.

ສູດບັນທຶກ

ເວລາປຸງແຕ່ງອາຫານ: ໜໍ່ ໄມ້ອ່ອນໆຈະໃຊ້ເວລາໃກ້ຈະຮອດ 6 ນາທີແລະກ້ານໃບ ໜາ ຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ນາທີ.

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ປະລິມານແຄລໍລີ່:. 40,ທາດແປ້ງ:.,ໂປຣ​ຕີນ:ສອງ,ໄຂມັນ:ສອງ,ໄຂມັນອີ່ມຕົວ:.,ທາດໂຊດຽມ:ສອງມລກ,ໂພແທດຊຽມ:9 229ມລກ,ເສັ້ນໃຍ:ສອງ,ນ້ ຳ ຕານ:ສອງ,ວິຕາມິນເອ:7 857ອູ,ວິຕາມິນ C:.ມລກ,ດ້ວຍທາດການຊຽມ:. 27ມລກ,ທາດເຫຼັກ:ສອງມລກ

(ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ແມ່ນການຄາດຄະເນແລະຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຍີ່ຫໍ້ສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ໃຊ້.)

ຄຳ ສຳ ຄັນຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ fryer ອາກາດ, ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ fryer ງ່າຍ ຫລັກສູດອາຫານຂ້າງຄຽງ ປຸງແຕ່ງອາຫານອາເມລິກາ© SpendWithPennies.com. ເນື້ອຫາແລະຮູບພາບແມ່ນຖືກປົກປ້ອງລິຂະສິດ. ການແບ່ງປັນສູດອາຫານນີ້ທັງເປັນການຊຸກຍູ້ແລະຮູ້ບຸນຄຸນ. ການຄັດລອກແລະ / ຫຼືເອົາໃສ່ສູດເຕັມໆໃສ່ສື່ສັງຄົມໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ກະລຸນາເບິ່ງນະໂຍບາຍການ ນຳ ໃຊ້ຮູບຂອງຂ້ອຍຢູ່ນີ້ . ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ Air Fryer ປຸງແຕ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເອກະສານ fryer ທາງອາກາດດ້ວຍການຂຽນ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງປຸງແຕ່ງໃນເຕົາອົບອາກາດດ້ວຍການຂຽນ ຮູບພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ - air fryer asparagus. ຮູບພາບທາງລຸ່ມ - ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງສົດໃສ່ຖາດທີ່ມີການຂຽນ ຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງຢູ່ໃນຕູ້ເອກະສານ fryer ອາກາດທີ່ມີການຂຽນ