ຂາໄກ່ອົບ

ຂາໄກ່ອົບ ແມ່ນອາຫານຕົ້ນຕໍທີ່ແຊບແລະລຽບງ່າຍ. ຂາໄກ່ເຫຼົ່ານີ້ມີຜິວທີ່ອ່ອນນຸ້ມແລະມີເນື້ອອ່ອນຫຼາຍ! ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຜິດຊອບທີ່ດີເລີດພ້ອມກັນ ມັນຕົ້ນ, mashed ຫຼື ມັນຕົ້ນ, Scalloped .

ແຕ່ງກິນຊຸດໃຫຍ່ໆເພື່ອລ້ຽງຝູງຊົນທີ່ຫິວໂຫຍ, ຕື່ມໃສ່ທີ່ທ່ານມັກ ແກງ ໜໍ່ ໄມ້ບ້ານເຮົາ ຫຼືແຊ່ແຂງທີ່ເຫຼືອໄວ້ ສຳ ລັບຄາບອາຫານອື່ນ. ຂາໄກ່ອົບຢູ່ເຕົາສາມາດຮັກສາໄວ້ໄດ້ເຖິງ 4 ເດືອນ. ພຽງແຕ່ຈົມນ້ ຳ ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫໍ່ໃສ່ foil ສຳ ລັບການຊ້ອມ.



ປີ້ງໄກ່ຂົ້ວໃນຊາມ

ຂາໄກ່ອົບ

ຂາໄກ່ຖືກຂາຍດ້ວຍກະດູກແລະຜິວ ໜັງ, ຫລືບໍ່ມີກະດູກແລະບໍ່ມີຜິວ ໜັງ. ພວກມັນແມ່ນຊີ້ນຊ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີລົດຊາດພິເສດ, ພວກມັນມີໄຂມັນຫຼາຍເຊິ່ງຮັບປະກັນວ່າພວກມັນອົບແຫ້ງແລະແຊບ. ຂາແມ່ນໃຫ້ອະໄພຫຼາຍກວ່າ ເຕົ້ານົມໄກ່ ຊຶ່ງສາມາດໄດ້ຮັບການ overcooked ໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ໃນສູດນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າເລືອກເອົາ ໜັງ (ເພາະມັນມີລົດຊາດທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແລະເຮັດໃຫ້ໄກ່ມີນ້ ຳ ຫຼາຍ). ເຊັ່ນດຽວກັບຊີ້ນທີ່ປຸງແຕ່ງຢູ່ກະດູກ, ນີ້ມີລົດຊາດຫຼາຍໂຕນ. ຂ້ອຍຮັກການໃຊ້ປຸງແຕ່ງໄກ່ຫລື ລະດູການອິຕາລີ ໃນສູດນີ້, ແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະປ່ຽນມັນໃຫ້ ເໝາະ ກັບຕາຂອງທ່ານ!



ສຳ ລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານປະເພດໄກ່ຂ້ອຍອາດສ້າງສ່ວນປະສົມຂອງຂ້ອຍເອງ (ຄືກັບທີ່ຂ້ອຍສີດໃສ່ ໄກ່​ອົບ ) ຫຼືຊື້ເຄື່ອງທີ່ມັກ ປະສົມ rub ໄກ່ .

ຕັກໄກ່ປີ້ງກ່ອນລະດູການ & ເຂົ້າ ໜົມ

ວິທີການອົບຊີ້ນໄກ່

ສຳ ລັບເຕົາອົບທີ່ມີນ້ ຳ ມັນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດແມ່ນເອົາຂາໄກ່, ເລືອກກະດູກເຂົ້າແລະໃສ່. ຜິວ ໜັງ ຈະອ່ອນນຸ້ມ, ແລະກະດູກເຮັດໃຫ້ມີລົດຊາດຫຼາຍຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຂອງຊີ້ນ. ອຸນຫະພູມສູງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວອ່ອນ (ສ່ວນທີ່ຂ້ອຍມັກ).



ສຳ ລັບກະດູກປີ້ງງ່າຍໆໃນຂາໄກ່, ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍໆດັ່ງນີ້:

  1. ແຕ່ລະຕົ້ນຂາແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ.
  2. ເອົາຂາໄກ່ລົງໃນຊາມແລະຖີ້ມດ້ວຍນ້ ຳ ມັນມະກອກແລະນ້ ຳ ມັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຕາມລະດູການ.
  3. ເສັ້ນແຊ່ດ້ວຍ foil ແລະເພີ່ມ rack. ເອົາໄກ່ (ຂື້ນດ້ານເທິງ) ໃສ່ rack.
  4. ອົບຈົນກ່ວາໄກ່ສູງເຖິງ 165 ° F.

ຂົ້ວໄກ່ທີ່ບໍ່ໄດ້ອົບ

ດົນປານໃດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂກນໄກ່

ກະດູກທີ່ອົບຢູ່ໃນຂາໄກ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາອົບປະມານ 35 ນາທີໃນອຸນຫະພູມສູງ. ອົບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຈົນກ່ວານ້ ຳ ມີນ້ ຳ ຈະແຈ້ງ, ແລະບໍ່ມີສີບົວຢູ່ກະດູກອີກ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຂາໄກ່ທີ່ບໍ່ມີຜິວ ໜັງ ທີ່ບໍ່ມີຜິວ ໜັງ ຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າປະມານ 10 ນາທີ.

  • ຂາໄກ່ໃນອຸນຫະພູມ 350 ° F - 50-55 ນາທີ
  • ຂາໄກ່ໃນອຸນຫະພູມ 375 ° F - 45-50 ນາທີ
  • ຂາໄກ່ໃນອຸນຫະພູມ 400 ° F - 40-45 ນາທີ
  • ຂາໄກ່ໃນອຸນຫະພູມ 425 ° F - 35-40 ນາທີ

ຂາໄກ່ອາດຈະມີຂະ ໜາດ ແຕກຕ່າງກັນສະນັ້ນມັນຈຶ່ງເປັນການດີທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງວັດແທກເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງແຕ່ງອາຫານສັດປີກ. ອຸນຫະພູມປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບໄກ່ແມ່ນ 165 ° F.

ຕັກໄກ່ປີ້ງໃສ່ຮວງປີ້ງ

ມີສູດຫຼາຍທ່ານຮັກ

ຮູບພາບຂອງ Overhead of Baked Chicken Thighs 4.98ຈາກ. 145.ຄະແນນສຽງ ການທົບທວນຄືນສູດ

ຂາໄກ່ອົບ

ເວລາ Prep. ນາທີ ເວລາແຕ່ງກິນ35 ນາທີ ເວລາທັງ ໝົດສີ່. ຫ້າ ນາທີ ການຮັບໃຊ້. ການຮັບໃຊ້ ຜູ້ຂຽນHolly Nilsson ຂາໄກ່ອົບເຮັດເປັນອາຫານຫລັກທີ່ແຊບແລະງ່າຍດາຍ. ຂາມີລົດຊາດເຂັ້ມຂອງຊີ້ນຊ້ ຳ! ພິມ ເຂັມ

ສ່ວນປະກອບ

  • . ຂາໄກ່ໃນກະດູກ ທີ່ມີຜິວຫນັງ (ປະມານ 5-6 ອອນສ໌ແຕ່ລະຄົນ)
  • ສອງ ບ່ວງ ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ຫມາກ​ກອກ
  • 2-3 ບ່ວງກາເຟ seasoning ໄກ່ ຫຼື seasoning Italian
  • ເກືອແລະ pepper ກັບລົດຊາດ

ຕິດຕາມການໃຊ້ຈ່າຍກັບ Pennies ໃນ Pinterest

ຄຳ ແນະ ນຳ

  • Preheat ເຕົາອົບເຖິງ 425 ° F. ເສັ້ນແຊ່ດ້ວຍ foil ແລະວາງ rack baking ຢູ່ເທິງ.
  • Dab ໄກ່ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
  • ໄກ່ Drizzle ກັບນ້ໍາມັນມະກອກແລະລະດູການທີ່ມີລະດູການ, ເກືອແລະ pepper.
  • ວາງໃສ່ rack ແລະອົບ 35-40 ນາທີຫຼືຈົນກ່ວາໄກ່ໄດ້ສູງເຖິງ 165 ° F.
  • ຖູ 2-3 ນາທີເພື່ອໃຫ້ສຸກຖ້າຕ້ອງການ.

ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການ

ປະລິມານແຄລໍລີ່:358,ໂປຣ​ຕີນ:2. 3,ໄຂມັນ:. 28,ໄຂມັນອີ່ມຕົວ:.,Cholesterol:1 141ມລກ,ທາດໂຊດຽມ:. 111.ມລກ,ໂພແທດຊຽມ:6 296ມລກ,ວິຕາມິນເອ:. 120ອູ,ດ້ວຍທາດການຊຽມ:ສິບຫ້າມລກ,ທາດເຫຼັກ:1.1ມລກ

(ຂໍ້ມູນດ້ານໂພຊະນາການທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້ແມ່ນການຄາດຄະເນແລະຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມວິທີການປຸງແຕ່ງອາຫານແລະຍີ່ຫໍ້ສ່ວນປະກອບທີ່ ນຳ ໃຊ້.)

ຄຳ ສຳ ຄັນຂາໄກ່ອົບ ຫລັກສູດໄກ່, ຄ່ໍາ, ເຂົ້າ ປຸງແຕ່ງອາຫານອາເມລິກາ© SpendWithPennies.com. ເນື້ອຫາແລະຮູບພາບແມ່ນຖືກປົກປ້ອງລິຂະສິດ. ການແບ່ງປັນສູດອາຫານນີ້ທັງເປັນການສົ່ງເສີມແລະຊື່ນຊົມ. ການຄັດລອກແລະ / ຫຼືເອົາໃສ່ສູດເຕັມໆໃສ່ສື່ສັງຄົມໃດ ໜຶ່ງ ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ກະລຸນາເບິ່ງນະໂຍບາຍການ ນຳ ໃຊ້ຮູບຂອງຂ້ອຍຢູ່ນີ້ . ຂາໄກ່ອົບທີ່ມີຫົວຂໍ້